体重を落として痩せるために気を付けたいこと

ダイエットをする理由が、痩せることで体重を少なくしたい、スリムな体になりたいという人はたくさんいます。

美しくなることと、体重を減らすことが、必ずしもリンクしていないこともあります。 Read More

健康のためには標準体重の維持を

肥満でもなく痩せすぎでもない標準体重を維持することは、健康的な生活を送るに当たりとても重要なことになります。

標準体重を維持することにより、健康な体でいられるので、病気の発生率を減らすことが出来るのです。 Read More

お風呂はストレッチのダイエットスタジオ

私はお風呂にいるときは、ヨガポーズなどストレッチを意識したダイエット姿勢をとるようにしています。
湯船にいるときには、あぐらの姿勢で股関節の柔軟をしたり、脚をしっかり伸ばして膝裏を伸ばしたりしてストレッチをして血液の循環を促し、 Read More

バストサイズが大きく不便なことががたくさんあります。

私はバストが大きいことが悩みです。
Fカップなのですが、不便なことがたくさんあります。まず肩こりです。本当に肩こり持ちで、何度も整形外科に通い電気治療やストレッチ指導などを受けていますがなかなか改善されずに困っています。バストだけでなく姿勢も悪いのが原因だとは思いますが、そもそも姿勢が悪くなったのは中学生の頃からバストがおおきく、それを隠すために常に前かがみで歩いていたからだと思います。 Read More

ダイエット方法を工夫する

痩せようとする人たちが実際に取り入れているダイエット方法には、食事や運動のような一般的なもの以外にも実に様々な方法があるようです。その中には、日々の暮らしのなかで何かしら工夫をしてダイエットをしようというものもあります。 Read More

ミネラル成分のマグネシウムをサプリメントからも摂取する方法

サプリメントでマグネシウムを摂取することで、身体で不足しやすいマグネシウムを効率的に補うことができます。

加工の手間がなく、思い立った時ににはいつでも摂取できることが、サプリメントを使う上でのいい点です。

マグネシウムが摂取できるサプリメントは何種類もありますので、どれがいいかはじっくり考えて決める必要があるでしょう。

体に欠かせない栄養素であるカルシウムが体内で機能するには、ミネラ Read More

ホットヨガについて

2年前からホットヨガを始めました。 Read More

バランスの良い食事はダイエットに効果的?

バランスの良い食事は健康に良いとされていますが、ダイエットにも効果的なのでしょうか。
バランスの良い食事では食材を多く使いますが、どのようなメニューがダイエットに Read More

骨盤矯正で、楽痩せしよう!

ダイエットはしたいけれど、食事制限や運動は面倒…。
産後、なかなか体型が戻らない…。
体重は標準なのに、お腹だけが出ている…。
そんな方は是非一度、骨盤矯正へ行ってみ Read More

真実に向き合うとき

大いなる真実というのは時に残酷なことがあります。

私の場合はそれが体重計ということになるのですが、体重計というのはまさに私の真実を映し出す鏡という感じがします。

だから日頃はあまり向き合うことは無いのですが、たまには向き合わないと行けない瞬間が訪れます。 Read More

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